脚部经络图清晰（如何能够快速理解并牢记足部的经脉呢？）
脚部经络图清晰（如何能够快速理解并牢记足部的经脉呢？）
今天咱们再来看看足部的经脉有什么特别之处。
首先，足部的经脉系统也分足三阳和足三阴。这六条足脉和六条手脉一样根据阴阳之气的多少分为足太阳、足少阳、足阳明以及足太阴、足少阴和足阙阴。跟手脉一样，足脉中的三阳对应着腑部中的膀胱、胆和胃，足三阴对应着脏部中的脾、肾和肝。
按照以上的关系组合下来，就有了足太阳膀胱经、足少阳胆经和足阳明胃经以及足太阴脾经、足少阴肾经和足阙阴肝经。知道了这些后，十二经脉均找到了五脏六腑中对应的每一个部位。理解了这层关系后，相信你再回头看这十二条经脉与五脏六腑时，会记得更清楚。
知道了六条足脉基本的命名原则后，那我们再来看看每一条足脉在每天的什么时间段内发挥着主要作用。昨天的文章中提到一个关键词：子午流。子午流一共十二个区间，分别是子丑寅卯辰、巳午未申酉、戌亥。每一个区间对应着两个小时，对应到现在的时间段，古时的子时就是每天晚上的11:00到凌晨1:00。自唐代以后，又将每一个区间分为初、正。例如子初代表晚上11:00到凌晨0:00这一个小时，子正代表凌晨0:00到凌晨1:00这一个小时。
花了这么长篇幅介绍子午流，其实是为了让大家更好的理解中医，也为了让大家更容易明白为什么这一条足脉在这个子午流区间发挥主要作用。首先我们来看看足三阳。三条阳脉中阳气最多的是足太阳膀胱经，这个经脉在申时（15:00-17:00）发挥主要作用，膀胱经上一共有67个穴位，也是12条经脉中穴位最多的一条经脉。膀胱经这条经脉可以循行至脑部，这个时候学习效率很高，适宜学习，强化记忆。
足阳明胃经在辰时（7:00-9:00）较为活跃，所以在这个时间段内吃早餐最容易消化，如果近期胃火过盛，则会出现嘴唇干裂或生疮症状。另外如果患有胃酸、胃胀等毛病，可以建议在这个时间段内养养胃。例如吃一些凤梨、南瓜、蘑菇等。
足少阳胆经在子时（23:00-1:00）最活跃，子时是人体阴气达到极盛的时候，阳气开始慢慢生出。这个时候一定要睡“子时觉”，因为这个时候气血流注胆经，睡眠就成了养护阳气最好的办法。如果这个时候熬夜，那么刚刚生发起来的阳气消耗掉，这对人体是极为不利的。这也从中医角度讲述了为什么不能熬夜的原因。
足三阴中的太阴脾经在巳时（9:00-11:00）最为活跃、少阴肾经在酉时（17:00-19:00）最旺盛，而阙阴肝经在丑时（1:00-3:00）这个时间段内最为活跃。巳时脾经当家做主，此时神经活性提高，心脏开足马力工作，而且人的精力充沛，也是最适合运动锻炼的时间段。
酉时肾经当令，肾主藏精。因此在这个时间段内要做好肾脏的保护，除了可以对身体的肾经穴位按摩外，还可以用艾灸保养肾经。丑时肝经当令，肝主藏血，人体在此刻应进入深度睡眠当中，以利于肝血的代谢。如果此刻没有好好休息的话，肝血不能及时回流，就会导致代谢失常，从而导致肝功能受到影响，从而引发肝病。
至此，我们把任督二脉、十二经脉以及每条经脉在一天中的什么时间段起主要作用都做了简要的介绍。这几篇文章下来，相信您再看中医的时候，会看的更清楚一些，当然，这些都是中医的基础，以后咱们再慢慢探索中医的奥妙。
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