男性保养经验和建议（男性也该保养它）

男性保养经验和建议（男性也该保养它）

男性保养经验和建议（男性也该保养它）(1)

围绕性生活讲了这么多，今天一本正经的来讲讲「丁丁」。

什么样的丁丁才是好的？

1、从功能上来看

阴茎由血管相通的的血管窦所组成，当它膨胀、充血的时候，会导致男性的勃起，这就是为什么可以完成正常的性生活，当出现斑块和堵塞的情况下，不能很好地完成充血，无法很好地完成勃起。后这就是属于有疾病的。

2、从外观上来看

正常阴茎由包皮所覆盖，当看不到男性的阴茎龟头是，那么就成为包皮过长，这是需要进行一些小手术的，当然在预防包皮过长上面也要多加注意。还有一种，包皮口出现狭窄，黏连的情况，称之为，包茎，表现为男性的包皮不能有效的上翻露出整个龟头。

男性保养经验和建议（男性也该保养它）(2)

国人在正常情况下，疲软状态下，阴茎大概为4-6厘米，勃起后能达到8厘米以上，如果达不到，在临床上称为阴茎短小，就变成了需要就医的疾病，请大家引起重视，不要羞于表达，一定要及时就医。希望阴茎正常乃至优质的男同胞们，一定要好好保养自己的「丁丁」。

「丁丁」的日常保养

一、日常护理方面

1. 日常生活中一定要注意阴部的清洁卫生，并且要避免潮湿，每天换洗内裤。

2. 千万不要长时间手淫，如果过度手淫，还有可能导致男性以后出现阳痿或者是早泄，尤其是青春期发育的时候，要避免包皮垢过多，而刺激到男性的龟头。

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3. 可以对睾丸进行保养，在睡觉之前按摩睾丸，手法要轻柔，可以用手指轻轻按压，然后再阴茎的地方做重复上推的动作。

4. 注意性生活的卫生，尽量戴上安全套，请示穿棉质的宽松内裤。

5. 注意自己的日常睡姿，最好是仰卧比较好，因为男人侧睡会对睾丸处进行挤压，要相比站立时受到的挤压更明显，这样就会更容易发生睾丸的扭转。

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二、饮食方面

1. 应该多吃含维生素C的食物，因为维生素C能帮助抵抗细菌，抵御炎症，提高自身的免疫力，含维生素C较高的物质有胡萝卜、青菜、苹果、橙子、葡萄等。

2. 少吃一些鱼汤、羊肉、猪蹄等所谓发物，假如有阴茎或睾丸发炎之类，吃这些会让炎症进一步浸润扩散和加重症状。

3. 平时尽量减少吸烟喝酒。吸烟不仅会对肺部有伤害，对睾丸的伤害也不小。

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