​产后皮肤差如何调理(产后皮肤瘙痒怎么办)

产后皮肤差如何调理(产后皮肤瘙痒怎么办)

大实话产后的皮肤真的惨不忍睹,因为体内激素变化的原因,还有内分泌啊各种,我大概一年的样子吧,都不想照镜子,真的是看了心烦。生完孩子之后每天晚上喂奶才真的是要了命。

都知道熬夜对皮肤是很不好的事情,生了孩子之后就是长期睡不好、睡不久的节奏,斑也来了,皱纹也出现了,皮肤更蜡黄了,抬头纹更深了,不过我皮肤和你相反是越来越干,没有越来越油。

睡眠问题是没有办法解决的,所以我从生活的其他方面来改善了。

1、饮食

断奶之后的事情了,我属于是那种不吃就没奶,喂完奶就要搞一大碗饭那种,关键是肉还都长我身上,我家小子依然保持着骨感美,断奶之后吧!要减肥,饮食就变得很健康了,肥肉这些事不吃的,重口味的也不吃,每天吃得很清淡,多吃蔬菜水果粗粮。真的吃得看见西兰花和水煮蛋就犯恶心,然后瘦了20多斤,皮肤状态也好些了。

2、运动

每天跳绳2000+,仰卧起坐,俯卧撑等,每天运动在一个小时左右,我一个人带孩子,其实讲真,真的没有那么多时间,都是尽量坚持。

这两个习惯坚持下来之后,气色就好了很多,然后就是护肤品的选择了,这个比较复杂,根据自己的皮肤状态选择合适的护肤品很重要,洁面不过度,防晒要全面。

慢慢的皮肤也就好起来了,皮肤想要好起来并不是一朝一夕的,要有耐心。

兩個娃的媽媽~現在處於哺乳期。

產後每个人都說我生完之後感覺皮膚更好了

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